Sağlıklı yaşamı ve beraberinde getirdiği detoks uygulamalarını yaşam tarzı haline getirenlerin en merak ettiği sorular arasında yer almaktadır. Detoksun en önemli aracı detoks suyudur. Bu suyu hazırlamak için malzemeler blenderden geçirilir. Ardından da detoks bardağı ya da cam matara içerisinde muhafaza edilir. Bu nedenle her birinin, kullanıcısı açısından büyük öneme sahip olduğu karşı konulmaz bir gerçektir.

Detoks suyu nasıl yapılır?

Detoks suyunun yapımında kullanılacak malzemelerin listesi şu şekildedir:

  • 1 küçük parça taze zencefil
  • 1/3 demet taze nane
  • 1 tane salatalık
  • 1/2 limon
  • 1 çay kaşığı karbonat
  • 1 litre su

Bu malzemeleri kullanarak hazırlanacak olan detoks suyunun yapılış aşamaları, adım adım şu şekildedir:

  • İlk olarak karbonat suyun içerisine ilave edilir ve iyice karıştırılarak erimesi sağlanır.
  • Zencefil küçük parçalar halinde doğranır.
  • Nane yapraklarından ayrılır.
  • Limon, salatalık ve nane iyice yıkanır.
  • Malzemelerin tamamı suyun içerisine alınır.
  • 15 dakika sonra, istenirse süzülerek tüketilmeye başlanabilir.
  • Arzuya göre detoks suyunun içerisine elma ve maydanoz da konulabilir.

Zinde hissettiren ve zayıflatan detoks tariflerine ulaşabilirsiniz.

Detoks bardağı seçerken nelere dikkat edilmeli?

Detoks bardağı, içerisine, hazırlanan detoks suyunun konularak tüketildiği bardak olarak tanımlanabilir. Sağlıklı bir kullanım için dikkat edilmesi gereken bazı detaylar bulunmaktadır:

  • Detoks bardağı cam olmalıdır.
  • Hacim olarak en az yarım litre detoks suyu alabilmelidir.
  • Kapaklı olması, içeceğin içerisine toz ya da herhangi başka bir şeyin girmesini önlemek adına tercih sebebidir.
  •  Taşınabilirliğinin kolay olması adına, çok ağır olması önerilmez.

İlginizi çekebilir: Sistemin fonksiyonel dengesi için bitkisel detoks nedir, faydaları nelerdir?

Cam matara seçerken nelere dikkat edilmeli?

  • Hazırlanan detoks suyunun, sadece ev içerisinde değil, dışarıda zaman geçirirken de tüketilebilmesi adına kullanılan cam mataranın da, tıpkı detoks bardağı gibi, bazı özelliklere sahip olması, kullanım kolaylığını beraberinde getirir.
  • Hacmi en az yarım litre olmalıdır.
  • Kapağı sağlam bir şekilde kapanmalı ve içerisine konulan suyun çantaya akması önlenmelidir.
  • Camı çok kalın; dolayısı ile ağır olmamalı, taşınması olabildiğince kolaylaştırılmalıdır.
  • Kemere ya da kola asılabilecek bir kulpunun bulunması, tercihen daha fazla seçilmektedir. Böylece detoks suyunu sadece çantada taşımak zorunda kalmazsınız.

Doğal detoks hakkında bilmeniz gereken her şey

Blender seçerken nelere dikkat edilmeli?

Detoks suyu ya da detoks diyeti yaparken sıklıkla kullanılan blender, malzemelerin iyice ezilerek püre kıvamını alması için tercih edilmektedir. Blender seçerken dikkat edilmesi gerekenler şu şekildedir:

  • Birden fazla hız seçeneğine sahip olmalıdır.
  • Metal şaftlı blenderler, çorba gibi sıcak yiyecekler içerisinde de kullanılabilmeleri dolayısı ile tercih edilirler.
  • Blenderlerin güç bakımından 600 – 1000 watt aralığında olmaları gerekir. Bu noktada kablolu olanlar daha güçlüdür. Ancak kablosuz olanların da kolay taşınabilme özelliğine sahip oldukları gerçektir.

Detoks suyu ne işe yarar, faydaları nelerdir?

Detoks suyunun sağlıklı yaşam adına çok önemli katkıları bulunmaktadır. Bu faydalar şu şekilde sıralanabilir:

  • Zayıflamaya yardım eder
  • Vücuttaki ödemi söker
  • Tatlı krizlerinin önüne geçer
  • İştahı azaltır
  • Su ihtiyacını karşılar
  • Dengeli beslenmeyi destekler.

Siz de üç günlük bir detoks programı ile vücudunuzu arındırmak ister misiniz?