Çok temel bir çıkış noktası ile zararlı ve zehirli maddelerin vücuttan atılmasına detoks deniliyor. Burada kastedilen zararlı maddeler yalnızca sigara dumanı ya da toksik beslenme de değil, birçok yönü söz konusu. Yani detoksun iyi yaşama katkı sağlayan birden fazla türü bulunuyor…

Yaşamınızı kolaylaştıran en temel detoks türleri aşağıdaki gibi sıralanabilir:

Hayatın her alanında zor zamanlar yaşanabiliyor, sonu gelmez stresler içerisinde bulabiliyor kişi kendini… Aslında böyle zamanlarda tek ihtiyacınız ruhsal bir detoks.

Peki herkesin sorup soruşturduğu ruhsal detoks nedir?

Bu detoks, ruhunuzda ve zihninizde biriken olumsuzlukları temizlemeyi, onlarla aranıza mesafe koymayı esas alıyor. Sizleri negatiflikten arındırıyor. Ruhsal detoksta bir uyum içerisinde ruh ve beden birbirlerini tamamlıyor. Huzur kaydediliyor…

Huzura kavuşmanızı sağlayan ruhsal arınma nedir, nasıl yapılır?
Ruhsal arınma yöntemleri nelerdir?

Ruhsal arınmanın sırrı sağlıklı ve mutlu olmanızdan, pozitif düşünmenizden geliyor. Ruhu temizlemek, ferahlatmak istiyorsanız aşağıdaki 4 maddeyi incelemelisiniz… Bu ruhsal arınma yöntemlerine dikkat etmeniz gerekiyor.

mindfulness nedir

ilginizi Çekebilir: Iryna Nalyvaiko’dan ormana inşa edilmiş rüya gibi bir yürüyüş yolu

  1. Olumsuz her şeyden uzak durun

Çevrenizdeki olumsuz insanlardan mümkün olduğunca uzak durmanız gerekiyor. Kendi bakış açınızı hep pozitife çevirin. Sizin motivasyonunuzu düşüren her ne varsa onunla zihinsel ilişkinizi bitirerek negatif yorum duymayı engellemiş oluyorsunuz. Böylelikle enerjiniz her daim yüksek kalıyor…

detoks nedir suları nasıl hazırlanır

İlginizi Çekebilir: Lif, protein, vitamin ve mineral deposu kinoa nedir ve faydaları nelerdir?

  1. Kendinize değer verin

Ruhsal arınmanın en kritik noktalarından birisi de kendinize ayırdığınız zaman. Çevrenizle ilgilendiğiniz kadar kendinizle de ilgilenmelisiniz. Keyif aldığınız aktiviteleri yaparak stresinizi atabilirsiniz. Böylece eğlenip ruhunuzu dinlendirebilirsiniz. Yogadan geziye okurlarımız için hazırladığımız etkinlik programlarına göz atabilirsiniz. Mindfulness de ilginç bir seçenek, buraya tıklayarak incelemenizi öneririz.

Cesaret, var olmanın cesareti

İlginizi Çekebilir: Stres nedir, stres türleri nelerdir?

  1. Erteleme kelimesini hayatınızdan çıkarın

Siz bazı olayları, işleri, kişileri erteleyince zihniniz onlarla meşgul oluyor. Evet ‘kişileri’ bile…

Adaptasyon sağlanamayıp istenilen performansa ulaşılamıyor.

Kafanızdaki karmaşa sizi negatif durumlara itiyor. Bu negatiflik halinden çıkabilmek için yapacaklarınızı ertelemeden tam zamanında gerçekleştirmeniz gerekiyor. Elbette burada ‘söylemesi kolay gel de yap’ tarzı yorumlarınız gelebilir, haklısınız erteleme ciddi bir sorun ve bir anda kenara atılması, hayatın müthiş bir program ekseninde akışı mümkün olmayabilir. En nihayetinde bu sorunun farkına varıp gerekli araştırmalara geçin, gerek duyuyorsanız psikolojik destek almaktan da çekinmeyin.

ruhsal detoks

Kilo vermeye yüzde 100 etki eden 10 gıda başlıklı yazımız tam size göre!

  1. Evet, o altın kural: Sevdiğiniz ortamlar, sevdiğiniz kişiler

İstemediğiniz ve rahatsız olduğunuz ortamlar sizi hem mental hem de bedenen yıpratır. Şaşmaz.

Bunun önüne geçebilmek için o ortamlardan ve mümkünse kişilerden bile uzaklaşmalısınız.

Sevdiğiniz kişiler ile vakit geçirmeniz moralinizi yükselterek enerjinizi artırıyor. Hayata daha pozitif ve sağlıklı bakmak sizin elinizde.

Egzotik güzellikleri ile ünlü 11 muhteşem ada yazımız tam da aşık olacağı ortamları keşfetmek isteyenlere göre.

Yaşantınızdaki ruhsal detoks ve arınmanın şaşırtıcı faydaları

Ruhsal açıdan detoks ve arınmanın faydaları saymakla bitmiyor. Ama en önemli maddeleri sizlere kısaca sıralayabiliriz:

  • • Yaşam heyecanınızı artırıyor
  • • Ruh ile bedenin birbirini tamamlamasını sağlıyor
  • • Vücudu dengeliyor
  • • Pozitif bakış açısını genişletiyor
  • • Çevrenizdekilere ilham veriyor
  • • Daha azimli ve kararlı olmanızda yardımcı oluyor

Ruhsal detoks eksikliğinde neler olur? 

Ruhu ilgilendiren detoks olmadan sağlıklı ve mutlu yaşamak pek de kolay değil… Eksikliğinde belli başlı olumsuz etkiler ortaya çıkıyor. Bu olumsuz etkiler sizi ve çevrenizi istenmeyen durumlar ile karşı karşıya bırakabilir. Son olarak ruhsal detoks eksikliği ile öne çıkabilen olumsuzlukları şöyle açıklayabiliriz:

  • • Depresyonu, bunalımı tetikleyebilir,
  • • Düzenli ve sağlıklı bir yaşamın önünde engel teşkil edebilir
  • • Kontrolünüz dışında kararlar almaya neden olabilir,
  • • Sabır ve güven duygusunda sarsılmalara yol açabilir,
  • • Pozitif enerji yerini negatif enerjiye bırakabilir.

İlginizi Çekebilir: Dijital detoks yapanların işine yarayacak mobil uygulama ve web eklentileri