Toksinlerden arınmak için tercih edilen detoks uygulamaları hakkında başlamadan önce birçok soru ile karşı karşıya kalıyoruz. Bunlardan en çok merak edileni ise baş ağrısı süreci. Peki detoks baş ağrısı yapar mı? Gelin hep birlikte detoks sürecinde neler ile karşılaşacağınızı öğrenelim.
Sıvı ağırlıklı beslenilen detoksta alışık olduğumuz gıdaları tüketmediğimiz için baş ağrısı yaşayabiliriz. Yaşadığımız ağrının iki sebebi olur, biri psikolojik diğeri de bağımlılık dolasıyla ortaya çıkan ağrı. Neyse ki baş ağrısına karşı önlem alabiliriz, hatta bu etkiyi en aza indirebiliriz. İşte yöntemler;
Detoks baş ağrısı yaparsa nasıl bir yol izlenmeli?
Yeterli beslenme yapılmayan detoks, vücudun tepkisi ile karşı karşıya kalır. Olağan karşılanan bu tepki ile baş ağrısının yanında şu sorunlar ortaya çıkabilir.
- Kendinizi stresli hissedebilirsiniz.
- Dolaşım sisteminde bulunan hormon seviyesi düşeceği için üşüyebilirsiniz.
- İlk gün yoğun açlık hissi yaşayabilirsiniz. Özellikle ilk güne dikkat.
- Eğer detoks yaparken aynı zamanda yoğun bir tempoyla çalışıyorsanız baş dönmesi sorunu yaşamanız da olası.
2021 Şubat ayı diyet listesi konumuz ile kendinize hemen bir yol haritası çıkarın!
Detoksta baş ağrısına karşı önlem
Detoks yaparken karşımıza çıkabilecek sorunlara yönelik bazı çözümler var. İlk önlem detoksun uzun süre yapılmaması. En fazla 3 gün yapılması gereken detoks ile bünyeyi hasara uğratmıyor ve gereksinim duyduğu yenilenmeyi yakalıyoruz.
> Detoks çayı nedir, yanıtı burada!
Detoks kaynaklı baş ağrısı çözümü
Detoks doğal bir uygulama olduğu için ağrıya dönük yönlemlerin de doğal olmasına özen gösterdik. Detoks baş ağrısı yaparsa aşağıdaki maddeleri deneyerek bu süreci çok rahat bir şekilde atlatabilirsiniz.
Ağrı yaşadığınızda;
- Ilık su ile duş alıp, hemen ardından soğuk su altına girerek, ağrıyı giderebilirsiniz.
- Saunaya girerek, sonrasında soğuk duş alabilirsiniz.
- Epsom tuzu ile doldurduğunuz küvete girerek, tuz banyosu yapabilirsiniz.
- Nane ve lavanta yağı ile alın bölgenize masaj yapabilirsiniz. Bu tür yağlar ile ortamın kokulandırılması da baş ağrısına karşı olumlu yanıt verebilir.
İlginizi Çekebilir: Zinde hissettiren ve zayıflamanıza yardımcı olan detoks içecekleri
Baş ağrısı için tüketilebilecek bitkisel ürünler
Detoks sebebi ile baş ağrısı yaşadığınızda bitkisel destek alabilirsiniz.
Meyan kökü bitkisi ağrıyı hafifletici etkiye sahip, bunun yanında mabet ağacı, kılıç otu, öksürük otu, ginseng, koyungözü çiçeği bitkileri ile elde edilen bitki çayı ile ağrılara çözüm üretmek mümkün.
Detoksun insan vücuduna faydaları
Detoks baş ağrısı sorunu, yapamaya karar veren birçok kişinin şikayet ettiği ettiği bir durum. Bu kapsamda unutulmaması gereken detay ise şu; bu bir arındırma ritüeli. Sabırlı olarak detoksu tamamladığınızda faydasını görerek buna değdiğini göreceksiniz. Peki detoksun faydaları neler? İşte yanıtları…
Faydalarından bazıları;
- Toksinlerinden atılmasını sağlar.
- Enerjinizi artırır.
- Cildi güzelleştirir ve parlatır.
- Saçlarınız gürleşir.
- Sağlıksız beslenme düzeninden kurtulacağınız için fazla kilo kaybı yaşanır.
- Varsa gaz ve şişkinlik sorunlarınız düzelir.
Ayrıca kilo verme motivasyonunu artıracak 4 basit yöntem adlı içeriğimizle de hemen harekete geçebilirsiniz!
İlginizi Çekebilir: Detoks bardağı, cam matara, blender seçerken nelere dikkat edilmeli?
Detoks yaparken bilinmesi gerekenler
Detoks yaparken esas amacımız daima fayda görmek ve bu doğrultudaki uygulamadan fayda sağlamak.
Bu noktada uygulamanın çok büyük sorunlar çıkarmaması gerekiyor. Bu da demek oluyor ki doğru detoks programı bulunması gereken en temel unsur.
Ezbere detoks yapmak, kendinize vereceğiniz büyük bir zararın nedeni olabilir. Peki detoks yapmayacak mıyız? Elbette yapacağız, ancak doğru bilgilerle ve kişiye özel uygulama beraberinde.
Tercih edilen detoks uygulamasının tam dengede olması ve kişiye fayda sağlaması için toksinlerin özgür bırakıldığı zaman atım için bir yöntem de bulunmalı. Bedenin detoksifilasyon sistemimin çalışması desteklenmeli. Böylece toksin atımı yerine toksin depolaması probleminin önüne geçilmiş olacak.
Okuma Önerisi: Evden çalışırken Mindfulness egzersizleri ile daha üretken olmak mümkün