Herkesin kafasını kurcalayan soru…
Detoks nedir? İster istemez zararlı maddelere veya toksinlere her zaman maruz kalıyoruz. İşte vücudunuza giren zehirli maddeleri dışarı atmaya detoks deniyor. Tabii ki bu dışarıya atma şekli sağlığınıza uygun bir şekilde gerçekleşiyor. Peki detoks nasıl yapılır? Detoks yapmanın birçok yolu bulunuyor.
Sağlıklı beslenme odağında detoks yapmanın yollarını şöyle sıralayabiliriz:
- Vitamini bol meyveleri yemeniz
- Bitkisel çay içmeniz
- Bolca su tüketmeniz
- Dengeli ve sağlıklı beslenmeniz gerekiyor. Ama aralarından en çabuk etkisini gösteren Detoks Çayı yer alıyor. Kolay ve pratik yapılan Detoks Çayı sayesinde doğal yollarla sağlınızı korumuş oluyorsunuz.
Peki detoks çayı nedir ve nasıl yapılır?
‘Bardağı küçük etkisi büyük’ detoks çayı nedir? Detoks çayı tarifleri…
Birden fazla bitkinin karıştırılmasıyla elde edilen çaya Detoks Çayı deniyor. Detoks çayları sindirim ve bağışıklık sisteminizi rahatlatıyor. Ayrıca toksinleri dışarı atmada büyük rol üstleniyor. Detoks çayları yapıldığı bitkilere göre isimlendiriliyor.
Detoks çayı örnekleri:
- Yeşil çay detoksu
- Papatya detoks çayı
- Zencefilli, zerdeçallı detoks çayı
- Maydanozlu detoks çayı
- Kiraz saplı detoks çayı
İlginizi Çekebilir: Sağlıklı yaşam için herkesin kolaylıkla yapabileceği 4 şey
İçeriği zengin yeşil çay detoksu tarifi nasıl yapılır? Yeşil çayın faydaları…
Yeşil çay detoksu ile hayatınızı güzelleştirin. Yeşil çay detoksu sizi kronik hastalıklara karşı korurken direncinizi arttırıyor. Metabolizmayı hızlandırıp karaciğerinizi temizliyor. Yeşil çayın faydaları anlat anlat bitmiyor…
Yeşil çay detoksunun malzemeleri:
- 2 yemek kaşığı yeşil çay
- 1 tane yeşil elma
- 1 veya 2 adet limon
- 2 çubuk tarçın
- 3 adet karabiber
- 4 adet karanfil
Doğal yeşil detoks çayı hazırlanma aşaması
Yaklaşık 1 litre suyunuzu kaynatıyorsunuz. Kaynayan suyun içerisine 2 yemek kaşığı yeşil çay atıp 2 dakika karıştırıyorsunuz. Karıştırdıktan sonra 2 adet çubuk tarçın, 3 adet karabiber, 1 tane limon ve 3 ya da 4 karanfil ekliyorsunuz. Burada limonu isteğe bağlı 2 tane de kullanabilirsiniz. En sonunda karışımınızın 10-15 dakika demlenmesini bekliyorsunuz. 10-15 dakikanın ardından yeşil çay detoksu enfes tadıyla hazır oluyor.
Dyt. Serap Toplaz yazdı; Egzersiz ve C vitamini ilişkisi
Hızlı ve kolay yapımı ile zencefilli zerdeçallı detoks çayı tarifi
Zencefilli ve zerdeçallı Detoks Çayı toksinleri vücudunuzdan atarak sağlığınızı koruyor. İşte kolay yapımı ile herkesin her zaman ve her yerde yapabileceği Detoks Çayının malzemeleri:
- 6 parça zencefil
- 1 çay kaşığı zerdeçal
- 2 çubuk tarçın
- 1 limon suyu
- 1 çay kaşığı bal
Doğanın içinden gelen zencefilli zerdeçallı detoks çayı hazırlanışı
İlk önce zencefillerin kabuklarını soyuyorsunuz. Ardından ince ince parçalar haline getiriyorsunuz. Bunları bir kaba koyup 1 çay kaşığı zerdeçal atıyorsunuz. Daha sonra 5-6 bardak su ekleyip kaynatıyorsunuz. Demlenmesi için de yaklaşık 10 dakika bekletiyorsunuz. Demlenmiş çayı süzüp bir bardağa döküyorsunuz. Üstüne de 1 çay kaşığı bal döküp limon sıkıyorsunuz. En sonunda zencefilli zerdeçallı Detoks Çayınızı afiyetle içiyorsunuz.
İlginizi Çekebilir: C vitamininden düzenli uykuya bağışıklık sistemini güçlendirme yolları
- BONUS:
FİT SMOOTHİE tarifi - ¼ demet maydanoz
- yarım limon suyu
- 1 dilim ananas
- 4-5 yaprak nane
- yarım çay bardağı su
Malzemeleri blenderdan geçiriniz, hazır.
Bitkisel detoks nedir, faydaları nelerdir başlıklı yazımız eğer sistemin fonksiyonel dengesine dair yeni bilgilere açıksanız ilginizi çekebilir.
